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Jul 27, 17 · 床に座り、一方の手の指で足の中指をつまんで、グルグルと回します。右回りに10周、左回りに10周、計周回して1セットとし、両方の足で行いましょう。 1日に左右の足で各1セット、夕方や就寝前、入浴後のいずれかに行うようにしましょう。Oct 19, 16 · 女性にとって、顔や手足のむくみは大きな悩みのひとつですよね。「朝起きたら顔がむくんでパンパン!」「デスクワークや立ち仕事で、夕方になると手足が太い!」そんなときはツボを押して、むくみをスッキリ解消しましょう。Apr 13,  · 1 足のむくみ解消に効くツボ3選 11 ふくらはぎのむくみに効くツボ①:湧泉(ゆうせん) 12 ふくらはぎのむくみに効くツボ②:三陰交(さんいんこう) 13 下半身全体のむくみに効くツボ:足三里(あしさんり) 2 顔のむくみ解消に効くツボ3選 足が冷たい 足指ツボのマッサージで足の冷えを改善 寝る前の足をポカポカに カンポフルライフ By Kracie 足 中指 ツボ